แชร์เรื่องสุขภาพ ความงามน่ารู้

คนทำงานหลายๆคนคงมีอาการง่วงในเวลาทำงาน นั่งซึมๆ อาจจะเพราะปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น อาจจะนอนดึก หรืออยู่ในระหว่างย่อยของมื้ออาหารตอนเช้า กลางวัน  ระวังเจ้านายมาเห็นและบ่นละ ซึ่งหลายๆคนก็แนะนำให้กินกาแฟสิแก้ง่วง แต่มันก็ไม่ช่วยอะไรมาก แถมยังอาจเป็นการทำร้ายร่างกายตัวเองในระยะยาวอีก วันนี้เราเลยมาแนะนำเทคนิควิธีการแก้ง่วงดีๆให้ เพื่อเราจะได้ทำงานต่อกันอย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันเลย 1. ยืดเส้นยืดสายกันหน่อย หากเริ่มรู้สึกง่วง ลองลุกจากโต๊ะ เดินไปรอบๆ บิดขี้เกียจ ยืดเส้นยืดสายสักหน่อย อาจจะไปคุยกับเพื่อน หรือเข้าห้องน้ำ อะไรก็แล้วแต่ ขอแค่ให้ได้ขยับตัวสักหน่อย เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกาย ดีกว่านั่งอยู่เฉยๆ แล้วง่วงต่อคงไม่ได้งานแน่ๆ แต่อย่าลุกไปนานจนเจ้านายมองค้อนเอาล่ะ ลุกขึ้นทุกๆ 2-3 ชั่วโมง แล้วใช้เวลายืดเส้นยืดสาย 2-3 นาที ก็เพียงพอแล้วล่ะ 2. ฟังเพลงจังหวะมันส์ๆ ถ้าเราเกิดง่วงขึ้นมาแล้วนั่งทำงานนิ่งๆ เฉยๆ ต่อไปแบบนั้น มีแต่จะทรมานเปล่า หาหูฟังใส่สบายสักอัน พร้อมกับเพลงที่จังหวะมันส์ๆ คึกคัก หรือเพลงโปรด มาฟังก็ช่วยได้มากเลยนะ เพราะคลื่นความถี่จะเข...