แชร์เรื่องสุขภาพ ความงามน่ารู้

ในช่วงวันนั้นของเดือน สาวๆหลายคนเลือกใช้ "ผ้าอนามัยแบบสอด" แต่รู้หรือไม่ว่ามันไมีดี อย่างที่เราคิด วันนี้จะพามาศึกษาถึงผลข้างเคียงของมันกัน 1. ทำให้เกิดกลิ่น เพราะผ้าอนามัยแบบสอดมีตำแหน่งอยู่ในร่างกายของคุณ แถมยังซับเลือดประจำเดือนที่มีกลิ่นคาวของคุณไว้อีก ถ้าไม่หมั่นเปลี่ยน ปัญหากลิ่นมารบกวนใจแน่นอน 2. ทำให้อาการปวดประจำเดือนแย่ลงกว่าเดิม สาวๆบางคนบ่นว่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดแล้วปวดประจำเดือนมากกว่าเดิมจนต้องเปลี่ยนมาใช้แบบธรรมดาหรือแบบถ้วย แต่ก็ไม่มีหลักฐานอะไรมายืนยันชัดเจน อย่างไรก็ตามผ้าอนามัยแบบสอดอาจก่อให้เกิดอาการบวม หรือถ้าใส่ไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้ระคายเคืองได้ 3. ผ้าอนามัยแบบสอดมีสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ ผ้าอนามัยแบบสอดบางยี่ห้อที่ผลิตไม่ได้มาตรฐาน มีการตรวจพบสารเคมี เช่น ยาฆ่าแมลง และสารเคมีที่รุนแรง เช่น คลอรีน และช่องคลอดของคุณก็สัมผัสกับสารเหล่านี้โดยตรง อันตรายมากทีเดียว 4. เชื่อมโยงกับการเกิดโรคมะเร็ง ผ้าอนามัยแบบสอดและแบบแผ่นที่ผลิตไม่ได้มาตรฐานมีการนำคลอรีนมาใช้ฟอกขาว เต็มไปด้วยสารเคมีอันตรายที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งเต้านม ทำให้ระบบภูมิค

“โรคร่าเริง” ชื่อโรคแปลกๆ ใหม่ๆ ที่ผุดขึ้นมาในยุคปัจจุบัน เพราะถึงแม้ชื่อโรคจะฟังดูสนุกสนาน แต่ร่างกายของเราไม่ได้เริงร่าตามชื่อแม้แต่น้อย เรามาตวรจสอบการใช้ชีวิตของตัวเองในยุคดิจิตอลนี้กันก่อนดีกว่าว่า  เสี่ยงเป็น “โรคร่าเริง” หรือไม่ ถ้าพฤติกรรมของคุณเป็นเช่นนี้ล่ะก็ บอกเลยว่า ความสุ่มเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม และโรคเบาหวาน มาเยือนแล้วนะเออ พฤติกรรม 5 อย่างสร้างโรคร่าเริง 1. ตื่นมากินอาหารตอน 10-11 โมง และชอบรสจัด 2. เวลานอนไม่นอน เวลาทำงานกลับง่วง 3. ไม่ออกกำลังกาย กลางวันจึงอ่อนเพลีย 4. ชอบดื่มของมึนเมา อ้างว่ากินให้สมองแล่น 5 .ชอบดื่มกาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง ถ้าใครไม่อยากเป็น โรคร่าเริง แนะนำให้ปรับตารางเวลาการใช้ชีวิตใหม่อย่างสมดุล แต่ถ้านอนไม่หลับในช่วงเวลาดังกล่าวจริงๆ ก็ไม่ควรฝืนร่างกายโดยการรับประทานยานอนหลับ แต่ควรออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือเย็น แล้วอาบน้ำนอน วิธีการนี้จะทำให้ร่างกายนอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้การไม่เล่นคอมพิวเตอร์ หรือสื่ออิเล็กทรอนิส์ที่ผลิตแสงสีฟ้าอาจช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย และไม่ควรดื่มกาแฟ ห

บางคนเลือกสีลิปสติกขึ้น อยู่กับสีผิว อารมณ์ เสื้อผ้า ฤดูกาล หรือสถานที่ที่พวกเขากำลังจะไป ผู้หญิงหลายคนมีลิปสติกจำนวนไม่น้อยแต่ก็มักจะโน้มเอียงไปทางเฉดสีเฉพาะและ มีลิปสติกอีกหลายแท่งที่ถูกวางทิ้งไม่ได้ใช้ อย่างไรก็ตามราศี ยังอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับเหตุผลที่เราเลือกสี สีเหล่านั้นจะถูกจับคู่ตามลักษณะพิเศษของแต่ละราศี งั้นมาดูกันว่าลิปสติกสีใดที่เหมาะกับราศีของคุณ ราศีเมษ หาก คุณเป็นชาวราศีเมษ คุณจะมีนิสัยกระตือรือร้น คล่องแคล่ว ชอบแข่งขัน มั่นใจสูง กล้าหาญ ชอบความเสี่ยง และมักจะตัดสินใจโดยไม่ยั้งคิด นอกจากนี้คุณยังเป็นคนรักสนุกอีกด้วย สีลิปสติกที่เหมาะกับคุณคือสีแดงเซ็กซี่ ร้อนแรง และชัดเจน หรือถ้านี่ไม่ใช่แนวของคุณก็จงอวดความมั่นใจด้วยการทาลิปสติกสีดำ ราศีพฤษภ ชาวราศีพฤษภเป็นคนที่มีพลังอำนาจ น่าเชื่อถือ มีเมตตา ห่วงใยผู้อื่น หัวโบราณ ใจเย็น และมีเหตุผล สีลิปสติกที่เหมาะกับคุณคือสีชมพูอ่อนและสีม่วงเนื่อง จากราศีพฤษภชอบความสนุกสนานแต่ก็ยังคงวางตัวและสุขุม เฉดสีที่สว่างและอ่อนโยนของสีชมพูกับสีม่วงนั้นช่างเหมาะกับชาวราศีนี้อย่าง สมบูรณ์แบบ ราศีเมถุน ชาวราศีเมถ

ปั ญหากลิ่นลมหายใจไม่สดชื่นจะแก้อย่างไรได้บ้าง?   เคี้ยว หมากฝรั่ง? เคี้ยวใบสะระแหน่? กลยุทธ์เหล่านี้ล้วนได้ผลแต่ก็เพียงระยะสั้นเท่านั้น ขณะที่การแปรงฟันนั้นสำคัญมากแต่ก็ไม่มีประสิทธิภาพมากพอเท่ากับการรักษาของ ตัวมันเอง  งั้นเรามาพูดถึงเรื่องต้นตอของกลิ่นปากกันเลยดีกว่า นั่นคือ สารระเหยซัลเฟอร์ (VSC) ซึ่งนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสารดังกล่าวคือสาเหตุของกลิ่นปาก สาร ระเหยซัลเฟอร์เกิดจากการปฏิสัมพันธ์ของแบคทีเรียในช่องปากที่มาจากโรคเหงือก และการติดเชื้อรวมถึงภายในร่องและตามซอกฟันด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าลิ้นของคุณนี่แหละคือตัวปัญหา เนื่องจากลิ้นมีพื้นที่ขนาดใหญ่พร้อมกับร่องเล็กจำนวนมากทำให้กลายเป็นแหล่ง สะสมของเชื้อโรคจนก่อให้เกิดสารระเหยซัลเฟอร์ขึ้นมา ด้วยเหตุนี้ลมหายใจของคนเราจึงมักจะมีกลิ่นเหม็นในตอนเช้าเนื่องจากสารที่ ก่อตัวขึ้นตลอดทั้งคืนนั่นเอง และนี่คือวิธีง่ายๆในการกำจัดกลิ่นลมหายใจไม่พึงประสงค์ 1. ทำความสะอาดลิ้น วิธีนี้จะช่วยกำจัดแบคทีเรียที่สร้างสารระเหยซัลเฟอร์ขึ้นมา ง่ายๆ เพียงแปรงลิ้นของตัวเองหรือถ้าให้ดีกว่านั้นควรใช้ที่ขูดลิ้นพลาสติกขูดลิ้น ของคุณตั้งแต่โคนล

มะเร็งปากมดลูก นับเป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับต้นๆ ในหญิงไทย เป็นอีกหนึ่งโรคสตรีที่มีความอันตรายและเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของ ผู้หญิง จากข้อมูลพบว่า มะเร็งปากมดลูกเป็นโรคมะเร็งที่มีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเป็นอันดับที่ 4 รองจากโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และมะเร็งปอด ขณะที่ข้อมูลในปี 2558 พบว่าหญิงไทยเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปากมดลูกถึงวันละ 14 ราย ปีละประมาณ 5,000 รายและมีผู้ป่วยรายใหม่ปีละกว่า 10,000 ราย ซึ่งเป็นตัวเลขที่น่าตกใจ ทั้ง ๆ ที่มะเร็งปากมดลูกนั้นสามารถตรวจหาความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่น ๆและสามารถป้องกันได้ การป้องกันมะเร็งปากมดลูกหนทางหนึ่งก็คือ การได้รับวัคซีน และถือเป็นความโชคดีของคนไทยที่จะได้รับวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก(วัคซีน HPV)ฟรี!โดยล่าสุดคณะอนุกรรมการพัฒนาบัญชียาหลักแห่งชาติได้มีมติเห็นชอบให้ บรรจุวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก(วัคซีน HPV)ในแผนงานสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรคปี 2560 แล้ว นับเป็นผลงานของรัฐบาลชุดปัจจุบันในการอำนวยประโยชน์สุขเพื่อคนไทย นพ.อำนวย กาจีนะ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าว ภายหลังการประชุมคณะอนุกรรมการพัฒนาบัญชียาหลักแห

     การดื่มชา ได้รับความนิยมในการดื่มเพื่อ สุขภาพ มาอย่างยาวนาน แต่รู้มั้ยคะว่านอกจากประโยชน์ของ การดื่มชา แล้ว ชาก็ยังมีโทษพ่วงมาพร้อมด้วยเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าโทษของการดื่มชามีอะไรบ้าง โทษของการดื่มชามากเกินไป      จริงอยู่ที่การดื่มชาจะทำให้สุขภาพดี แต่หากดื่มปริมาณมากเกินไปก็ย่อมก่อให้เกิดโทษตามมาได้ โดยจะทำให้เป็นโรคนิ่วในไต เพราะจากงานวิจัยที่ระบุในวารสารทางการแพทย์ New England Journal of Medicine ว่า การดื่มชาดำเย็นมากๆ อาจเป็นต้นเหตุของอาการไตวายเฉียบพลัน เพราะชาดำมีสารออกซาเลทจำนวนมาก หากดื่มชาดำเป็นประจำอาจทำให้สารดังกล่าวเกิดการตกค้างและสะสมอยู่ในร่างกาย จนนำมาสู่การเกิดโรคนิ่วในไตได้ในที่สุด ยิ่งหากใครเคยมีประวัติเป็นนิ่วมาก่อนควรต้องระวังเป็นอย่างดีเลยทีเดียว       ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ยังมีผลการรายงานที่ระบุว่า หนูทดลองที่ได้ดื่มชาเขียวเข้าไปในปริมาณ 2,500 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยดื่มติดต่อกัน 5 วัน ภาวะตับมีการถูกทำลายลงไปเล็กน้อย อีกทั้งยังเกิดภาวะตับเป็นพิษหากดื่มชาเขียวในระหว่างที่ป่วยเป็นไข้ เพราะฉะนั้นจึงสามารถสรุปได้ว่า

หากพูดถึง “ถั่งเช่า” หลายคนอาจนึกถึงสมุนไพรที่ดูออกจีนๆ และมีราคาแพงหูฉี่ชนิดที่เราๆ คนบ้านๆ อาจหาทานไม่ได้ จริงๆ แล้วก็เป็นอย่างที่ทุกคนเข้าใจแหละค่ะ ว่าถั่งเช่าเป็นสมุนไพรจีน เป็นเห็ดราชนิดหนึ่งที่ขึ้นในฤดูหนาว และเป็นปรสิตที่อาศัยอยู่ในตัวอ่อนของหนอนชนิดหนึ่ง เมื่อหนอนตายในฤดูร้อน เห็ดราก็จะงอกออกมาจากตัวหนอน ในส่วนของหัวหนอนนี่แหละ ที่เราเรียกว่า “ถั่งเช่า” ถั่ งเช่า ขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรจีนที่มีราคาสูงมาก ราคาขีดละเกือบ 10,000 บาท หรืออาจะแพงกว่านั้น ขึ้นอยู่กับคุณภาพของถั่งเช่า แต่ในปัจจุบันหากใครอยากบำรุงร่างกายด้วยราคาเบาๆ แต่ยังได้ประโยชน์จากถั่งเช่าอยู่บ้าง ก็มี “ดอกถั่งเช่า” ที่มาในลักษณะของดอกถั่งเช่าอบแห้ง ราคาจะถูกกว่ากันมาก วิธีทานแค่นำไปต้มรวมกับน้ำซุปในแกงจืด หรือตุ๋นกับเนื้อหมู เนื้อไก่ เหมือนเป็นสมุนไพรจีนอย่างหนึ่งเท่านั้นเอง บางสูตรอาจใช้ชงดื่มเป็นชาได้ด้วย  10 ประโยชน์ดีๆ ที่คุณอาจไม่รู้ของ “ถั่งเช่า” 1. ต่อต้าน และยับยั้งการลุกลามของเซลล์มะเร็ง และเนื้องอก 2. ลดผลข้างเคียงในการรักษาโรคมะเร็งด้วยเคมีบำบัด 3. ลดระดับน้ำตาล แ

ทุกคนคงทราบกันดีว่าถ้าอยากมีสุขภาพที่แข็งแรง และอยากลดน้ำหนัก ผอมหุ่นเพรียวใส่เสื้อผ้าเบอร์ M เบอร์ S ได้ ก็ต้องงด (หรือลด) การทานอาหารมันๆ แต่ก่อนที่จะตั้งหน้าตั้งตางดอาหารมันอย่างจริงจัง เรามาดูคำแนะนำดีๆ ว่าเราควรเตรียมตัวอย่างไร และงดอาหารมันอย่างถูกต้องอย่างไรค่ะ ____________________ ข้อควรรู้ก่อนงดอาหารมัน (ห้ามตอบว่า ให้กินของเรา หรือเลี่ยงไปกินเผือก) เนื่องจากมีบก.หนุ่มว่าที่คุณพ่อท่านหนึ่งเปิดประเด็นขึ้นมา ว่าจะใช้วิธีใดดีในการเลิกกินอาหารมัน เลยเอาข้อควรรู้ที่ใช้แนะนำคนไข้คร่าวๆแล้วกัน 1. หาสาเหตุก่อนว่าเราอยากลดอยากเลิกของมันเพื่ออะไร คือเพื่อสุขภาพนี่รู้อยู่แล้ว แต่เป้าหมายในการลดของเราคือเพื่อสุขภาพด้านไหน - รูปร่าง - น้ำหนัก - กลัวโรคที่มากับความอ้วน - มีค่าอะไรสักอย่างในเลือดที่ผิดปกติ ที่ต้องรู้ก่อนเพราะว่า แต่ละเหตุมีการลดที่ไม่เหมือนกัน และบางครั้งการลดของมันอาจจะไม่ได้แก้เหตุเหล่านั้น - อย่างบางคนลดของมันเพื่อลดน้ำหนัก ... โดยที่ไม่ได้กินมากและไม่ได้ตรวจว่าน้ำหนักเพิ่มเพราะอะไร - บางคนต้องการปรับรูปร่าง แต่ส่วนที่ต้องการปรับมันไม่ได