3 วิธีง่าย ๆ แก้ปัญหากลิ่นปากเหม็น

ปัญหากลิ่นลมหายใจไม่สดชื่นจะแก้อย่างไรได้บ้าง? 

เคี้ยว หมากฝรั่ง? เคี้ยวใบสะระแหน่? กลยุทธ์เหล่านี้ล้วนได้ผลแต่ก็เพียงระยะสั้นเท่านั้น ขณะที่การแปรงฟันนั้นสำคัญมากแต่ก็ไม่มีประสิทธิภาพมากพอเท่ากับการรักษาของ ตัวมันเอง 

งั้นเรามาพูดถึงเรื่องต้นตอของกลิ่นปากกันเลยดีกว่า นั่นคือสารระเหยซัลเฟอร์ (VSC) ซึ่งนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสารดังกล่าวคือสาเหตุของกลิ่นปาก สาร ระเหยซัลเฟอร์เกิดจากการปฏิสัมพันธ์ของแบคทีเรียในช่องปากที่มาจากโรคเหงือก และการติดเชื้อรวมถึงภายในร่องและตามซอกฟันด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าลิ้นของคุณนี่แหละคือตัวปัญหา เนื่องจากลิ้นมีพื้นที่ขนาดใหญ่พร้อมกับร่องเล็กจำนวนมากทำให้กลายเป็นแหล่ง สะสมของเชื้อโรคจนก่อให้เกิดสารระเหยซัลเฟอร์ขึ้นมา ด้วยเหตุนี้ลมหายใจของคนเราจึงมักจะมีกลิ่นเหม็นในตอนเช้าเนื่องจากสารที่ ก่อตัวขึ้นตลอดทั้งคืนนั่นเอง และนี่คือวิธีง่ายๆในการกำจัดกลิ่นลมหายใจไม่พึงประสงค์


1. ทำความสะอาดลิ้น
วิธีนี้จะช่วยกำจัดแบคทีเรียที่สร้างสารระเหยซัลเฟอร์ขึ้นมา ง่ายๆ เพียงแปรงลิ้นของตัวเองหรือถ้าให้ดีกว่านั้นควรใช้ที่ขูดลิ้นพลาสติกขูดลิ้น ของคุณตั้งแต่โคนลิ้นมาจนถึงข้างหน้า การแปรงลิ้นอาจทำให้เชื้อแบคทีเรียกระจายตัวไปทั่วลิ้น แต่ที่ขูดลิ้นซึ่งมีลักษณะแบนและกว้างจะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้มากขึ้น ขณะที่ขูดมาข้างหน้า ผลการวิจัยเผยว่าการขูดลิ้นเป็นประจำจะช่วยลดสารระเหยซัลเฟอร์ได้ถึงร้อยละ 42 เมื่อเทียบกับการแปรงลิ้นที่ช่วยได้เพียงร้อยละ 33 ที่สำคัญการขูดลิ้นจะช่วยลดกลิ่นปากได้นานยิ่งขึ้น


2. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง
การ แปรงฟันจะช่วยกำจัดเศษอาหารและสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดสารระเหยซัลเฟอร์ออก ไป แต่ถ้าคุณไม่ชอบขัดฟันเราขอแนะนำให้ลองเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากการขัดฟันจะ ช่วยกำจัดแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียและเราหวังว่าคุณจะเริ่มขัดฟันอย่างสม่ำ เสมอ จงจำไว้ว่าโรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์จะทำให้เกิดสารระเหย ซัลเฟอร์ซึ่งนำไปสู่กลิ่นลมหายใจไม่ประสงค์ ดังนั้นคุณควรหมั่นตรวจฟันเป็นประจำ


3. รักษาความชุ่มชื้นภายในช่องปาก
เมื่อมีอาการ ปากแห้ง เซลล์ที่ตายแล้วก็จะเริ่มสะสมอยู่บนลิ้น เหงือก และกระพุ้งแก้มของคุณ หากมีน้ำลายไม่มากพอที่จะชะล้างเซลล์เหล่านี้ออกไปเชื้อแบคทีเรียก็จะเริ่ม กัดกินเซลล์ที่ตายแล้วและแบ่งตัวจนทำให้เกิดโมเลกุลที่มีส่วนประกอบของ ซัลเฟอร์และนำไปสู่การมีกลิ่นปาก หากคุณรู้สึกว่าปากแห้ง ลองใช้น้ำยาบ้วนปากซึ่งช่วยลดอาการปากแห้งได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้น้ำเปล่าบ้วนปากได้เช่นกัน เนื่องจากการบ้วนปากจะช่วยกำจัดแบคทีเรียบางส่วนออกไป




แต่มีผลิตภัณฑ์ยาสีฟันที่อยากแนะนำ ซึ่งผู้เขียนบทความใช้แล้วดี ช่วยระงับกลิ่นปาก และทำให้ฟันสะอาดสดชืน และยังเป็นสินค้า OTOP อีกด้วย
**ยาสีฟันสมุนไพรไทย ทิพสยาม Tip Siam Toothpaste
**ยาสีฟันสมุนไพรฮัทช์เด้น Hatch Dent

เครดิต: issue247>>menshealth