แชร์เรื่องสุขภาพ ความงามน่ารู้

ริมฝีปากดำคล้ำ ทาลิปสติกทีไร ก็ดูไม่สวยทุกที แถมยังทำให้สีของลิปสติกเปลี่ยนไปจากความเป็นจริงอีกด้วย ใครที่มักจะเจอกับปัญหานี้บ่อยๆ วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ในการแก้ปัญหาริมฝีปากดำคล้ำมาฝากกัน รับรองว่าทำแล้ว ริมฝีปากของคุณจะดูสวยน่าจุ๊บแน่นอน 1. หลีกเลี่ยงสาเหตุริมฝีปากคล้ำ การที่ริมฝีปากดำคล้ำนั้น นอกจากจะเกิดจากพันธุกรรมของสีผิวแล้ว ก็เกิดจากสาเหตุอื่นๆ ได้เช่นกัน อย่างเช่น การสูบบุหรี่ การเลียริมฝีปาก หรือแพ้ลิปสติกที่ใช้ ซึ่งหากคุณหลีกเลี่ยงสาเหตุเหล่านี้ได้ ริมฝีปากที่เคยคล้ำเสีย ก็จะค่อยๆ กระจ่างใสและดูขาวนวลเนียนขึ้นอย่างแน่นอน   2. สครับปากเดือนละ 1-2 ครั้ง ริมฝีปากก็เหมือนกับผิวหนังของเรา ที่มักจะมีเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จึงทำให้ริมฝีปากดูคล้ำขึ้น ดังนั้นจึงต้องสครับปากเดือนละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดออกไป แล้วเผยเรียวปากที่ดูสวยใสยิ่งกว่า ที่สำคัญควรสครับด้วยสูตรที่อ่อนโยน เพื่อป้องกันการระคายเคืองนั่นเอง 3. เลือกใช้ลิปสติกที่มีสารกันแดด สาเหตุหนึ่งที่ริมฝีปากคล้ำ ก็เกิดจากการถูกทำร้ายจากรังสี UV เช่นกัน ดังนั้นเพื่อฟื้นฟูและปกป้องริมฝีปากจากรังสี UV

  การ ดูแลผิวมันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างท้าทายเล็กน้อยโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน ยิ่งอุณหภูมิสูงและมีระดับความชื้นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งสร้างปัญหารุนแรงและนำ ไปสู่การผลิตน้ำมันมากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวและจุดด่างดำ แต่จะว่าไปอันที่จริงผิวมันก็มีข้อดีหลายอย่าง เช่น ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์นานขึ้น การดูแลรักษาผิวในแต่ละวันอย่างเหมาะสมบวกกับการรักษาผิวหน้าในบางโอกาสจะ ช่วยให้ผิวมันดูมีสุขภาพดีและสมดุล เอาล่ะนี่คือข้อแนะนำในการทำผลิตภัณฑ์รักษาผิวหน้าแบบง่ายๆซึ่งสามารถทำเอง ได้ที่บ้านของคุณ สิ่งที่ต้องใช้ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ผ้าขนหนูสำหรับเช็ดหน้า สตรอว์เบอร์รี่ 2 ผลใหญ่ โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ ส้อม มีด ชาม แปรงทามาส์ก (หรือแปรงรองพื้นแบบแบน) ก่อนมาส์กต้องทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้ง  ควร ทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ทุกชนิด ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยนซึ่งปราศจากแอลกอฮอล์/สารสบู่ (เนื่องจากจะทำให้ผิวระคายเคือง) และละลายในน้ำได้ (เพื่อการล้างออกอย่างหมดจด) ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ไม่ละลายในน้ำอาจทำให้เหลือสิ่งตกค้างบนผิวหนัง และอุดตันรู

ปัจจุบันอาหารการกินมีให้เลือกกินหลากหลาย มีทั้งอาหารที่เป้นประโยชน์และไม่มีประโยชน์ ซึ่งอาหารพวกบุฟเฟห์แนวอาหารขยะเป็นอาหารที่ผู้คนชอบกินมาก ทำให้เกิดผลกระทบตามมากับร่างกายของคนกิน ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน แล้วก็ตามมาอีกหลายๆโรค หนึ่งในนั้นก็คือ โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด ใครๆ ก็รู้ถึงอันตรายของโรคนี้ดี โดยเฉพาะคนอ้วนจะมีความเสี่ยงสูง แต่เมื่อไรเราถึงจะเริ่มรู้ตัวว่าเราอาจกำลังเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด มีวิธีสังเกตตัวเองง่ายๆ มากฝากกันค่ะ 1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ไม่ว่าจะเดินขึ้นบันได เดินขึ้นเนิน หรือออกกำลังกายเบาๆ ก็เหนื่อย 2. เวียนศีรษะ หน้ามืด คล้ายจะเป็นลม 3. ปวดศีรษะมาก เมื่อลุกขึ้นจากที่นอน หรือลุกนั่งเร็วๆ 4. ใจสั่น ใจเต้นเร็ว ปลายมือปลายเท้าเย็น 5. แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก เหมือนมีอะไรมากดทับ ลักษณะอาการโดยทั่วไปจะคล้ายๆ กับโรคหัวใจ ที่เกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจตีบ เพราะมีเลือดไหลเวียนในหัวใจไม่เพียงพอ เลือดจึงไม่สามารถสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้ และทำให้เรามีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายนั่นเอง ปัจจัยเสี่ยงของการเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด 1. น้ำหนักเกิน เป็นโร

สารกลูตาไธโอน คืออะไร   L-Glutathione เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ประกอบด้วยกรดอมิโนที่สำคัญ 3 ชนิดรวมตัวกันอยู่ คือ ซิสเตอิน (Cystein) ไกลซิน (Glycine) และ กลูตาเมท (Glutamate) เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายสามารถผลิตกลูตาไธโอนได้เอง และถูกผลิตมากที่สุดที่ตับ ปอด ไต ม้าม ตับอ่อน และเลนส์แก้วตา สารมหัศจรรย์นี้เป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้ร่างกายแข็งแรง หน้าที่สำคัญ 4 ประการคือ สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค ทั้งไวรัส แบคทีเรีย และสิ่งแปลกปลอมอื่นๆที่เข้าสู่ร่างกาย รวมทั้งเซลล์มะเร็ง ทำหน้าที่กำจัดสารพิษที่ผ่านเข้าในร่างกาย โดยจะจับสารพิษที่ไม่ละลายน้ำให้เปลี่ยนเป็นสารที่ละลายน้ำ และกำจัดออกทางไตหรือทางลำไส้ ดังนั้นตับและไตซึ่งเป็นอวัยวะที่มีของเสียและสารพิษสะสมมากที่สุด จึงพบ กลูตาไธโอนถูกผลิตออกมามากที่สุด เพื่อทำหน้าที่กำจัดของเสียนั่นเอง ในทำนองเดียวกัน ปอด ก็พบกลูตาไธโอนในปริมาณสูง เพื่อกำจัดของเสียจากที่คนเราหายใจเอาฝุ่นละอองและควันพิษเข้าไปที่ปอดนั่นเอง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงที่สุด ผลิตขึ้นเองโดยทุกเซลล์ในร่างกายโดยธรรมชาติ ม

ใคร ว่าสาวหมวยแต่งตาให้ดูเซ็กซี่แบบสาวฝรั่งไม่ได้... เดี๋ยวนี้วิวัฒนาการในการแต่งหน้าของโลกเราก้าวหน้ามากๆค่ะ สาวหมวยสามารถแต่งหน้าให้สวยคมตาโตประดุจดั่งสาวฝรั่งได้ โดยมีตัวช่วยคือเครื่องสำอางแค่นี้เองค่ะ ขั้นตอนที่ 1 เขียนอายไลเนอร์ให้ชิดโคนขนตามากที่สุด โดยตวัดปายหางเล็กน้อย จากนั้นใช้แปรงเบลนให้ดูฟุ้งกระจาย ดูกลืนอย่างเป็นธรรมชาติ ขั้นตอนที่ 2 ใช้ อายชาโดว์มาาทาให้ทั่วเปลือกตา โดยอาจใช้สีอ่อนมาแตะที่กึ่งกลางเปลือกตาเพื่อให้ดวงตาดูมีมิติ อย่าลืมเกลี่ยสีอายโดว์ไปที่หางตาด้านล่างด้วยนะคะ ขั้นตอนที่ 3 ใช้ อายชาโดว์ที่สีเข้มกว่าสีเดิมมาทาบริเวณหางตาด้านบน จากนั้นให้วาดเป็นรูป V Shape แล้วเกลี่ยให้ดูกลมกลืนไปจนถึงกึ่งกลางเปลือกตา เป็นการคัดเบ้าให้ดวงตาดูมีมิติแบบสาวฝรั่ง ขั้นตอนที่ 4 จาก นั้นใช้อายไลเนอร์กรีดทับบริเวณเปลือกตาด้านบน โดยตวัดหางให้ยาวออกไป และอย่าลืมดัดขนตาและปัสมาสคาร่าเพื่อให้ดวงตาดูเปิด ดูกลมโตมากขึ้นด้วยนะคะ หรือหากใครต้องการลุคปังๆ สวยๆ ก็ติดขนตาปลอมเบอร์ที่ดูเป็นธรรมชาติไปได้เลยค่ะ มาดู Finish Look กันเถอะ สวยปังอย่าบอกใคร และ เคล็ดลับในการแปลงร่างจาก

เรามารู้จักกับเจ้า Fish Oil กันก่อนดีกว่าว่ามันคืออะไร น้ำมันปลาก็มาจากปลาไงคะ แต่ไม่ใช่ปลาทั่วไปนะคะ ปลาที่จะให้น้ำมันปลาที่เป็นอาหารเสริมที่มีคุณประโยชน์นั้นต้องเป็นปลาทะเล ค่ะ และต้องเป็น ปลาทะเลน้ำลึก อยู่ในกระแสน้ำเย็นด้วย ถึงจะได้ปลาที่มีคุณภาพดีถ้าเป็นปลาทะเลทั่วไปอาจจะได้สารสำคัญน้อยกว่านะคะ ในน้ำมันปลามันมีอะไร ทำไมเป็นน้ำมันที่ดี? Fish Oil มีส่วนประกอบคือ Omega-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่ง Omega-3 จะ พบแค่ในปลาบางชนิดเท่านั้น เช่น ปลาแมคเคอร์เรล ปลาแอนโชวี่ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน เป็นต้น หรืออาจจะพบในผักหรือพืชบางชนิด และที่สำคัญคือ ร่างกายของคนเราสร้างขึ้นมาเองไม่ได้ นะคะ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้นค่ะ แล้ว Omega-3 คืออะไรนะ? อย่างที่บอกไปข้างต้น Omega-3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งประกอบด้วย DHA และ EPA โดยมีผลการวิจัยที่เชื่อถือได้ว่าเจ้าตัวนี้มันมีคุณสมบัติดังนี้ 1.    ลดระดับ Triglycerides ในเลือด เจ้าไตรกลีเซอร์ไรด์(Triglyceride) นี้แหละเป็นไขมันตัวร้ายค่ะ ถ้าหากมีการสะสมมากก็อาจจะนำไปสู่การเกิดโรคได้ เช่น ระดับไขมันในเลือดสูง หรือโรคหลอดเลือดและหัวใจ เ

กระแสของเกมที่มาแรง ณ นาทีนี้และกำลังเป็นที่กล่าวขานในวงกว้างทุกเพศ ทุกวัย นั่นคือ เกมโปเกมอน โก (Pokémon Go) เกมบอย ยุค90 ที่เคยโด่งดัง ที่ปัจจุบันถูกพัฒนาให้มาโลดแล่นอยู่ในสมาร์ทโฟน แม้ว่าเกมโปเกมอน โก จะทำให้หลายๆ คน ลุกขึ้นขยับออกมาเดิน เพื่อตามล่าโปเกมอน และบรรดาของแจกที่อยู่ระหว่างทางเดินร่วมหลายกิโลเมตรนั้น ทว่าการก้มอย่าใจจดจ่อบนหน้าจอมือถือเป็นเวลานานๆ รายงานผลการสำรวจพฤติกรรมผู้ใช้งานอินเทอร์เน็ตในประเทศไทย ปี 2558 ( Thailand Internet User Profile  2015 )โดย สำนักงานพัฒนาธุรกรรมทางอิเล็กทรอนิกส์ หรือ  ETDA  พบว่า คนไทยใช้งานโทรศัพท์มือถือในการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต เฉลี่ย 5.7 ชั่วโมงต่อวัน และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และมั่นใจได้ว่าขณะนึ้คนไทยจะใช้งานมือถือและอยู่หน้าจอโทรศัพท์นานกว่าค่า เฉลี่ยต่อวัน เพื่อตามล่าหาโปเกมอนให้ได้ตามเป้าหมาย     ผลกระทบด้านสุขภาพที่จะเกิดขึ้นกับผู้เล่นเกมโปเกมอน โก ว่า คนส่วนใหญ่คิดว่าเกมนี้ทำให้คนออกกำลังกายด้วยการเดินมากขึ้น เพื่อตามล่าหาเจ้าตัวโปเกมอนในจุดสำคัญๆ ที่เรียกว่า PokéStop และตามเก็บของแจกในเกมระหว่างทาง แต

คุณ บัวคำ วรรณการ อายุ 53 ปี อยู่บ้านเลขที่ 220 หมู่ที่ 3 บ้านตาติด ตำบลโนนผึ้ง อำเภอวารินชำราบ จังหวัดอุบลราชธานี เป็นอีกผู้หนึ่งที่ปลูกไม้ดอกเพื่อจำหน่าย โดยปลูกตลอดทั้งปี จนสามารถสร้างรายได้อย่างงดงาม ทำให้ชีวิตพออยู่ พอกิน ไม่มีหนี้สิน มีเงินใช้จ่ายไม่ขัดสนและยังเหลือเก็บฝากธนาคารอีกด้วย ส่วนดอกไม้ที่ปลูกนั้นคือ ดอกเบญจมาศ สีเหลืองและสีขาว มีทั้งพันธุ์ขาวญี่ปุ่น พันธุ์ขาวปิงปอง ส่วนสีเหลืองก็เป็นพันธุ์เหลืองเรวดี พันธุ์เหลืองขมิ้น คุณ บัวคำ เล่าว่า เดิมทีครอบครัวตนจะประกอบอาชีพทำนาอย่างเดียว ต่อมาเพื่อนบ้านได้พากันปลูกดอกเบญจมาศขาย ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2539 ตนก็ยังลังเลใจอยู่ เพราะไม่มั่นใจในการตลาดและยังไม่มีความรู้ หลังจากดูเพื่อนบ้านปลูกเป็นเวลาหลายปี พร้อมศึกษาการปลูก การดูแลไปในตัว จึงตัดสินใจลงมือปลูกเมื่อปี พ.ศ. 2550 โดยแบ่งที่นามาทำเป็นแปลงเพาะปลูกดอกเบญจมาศจำนวน 4 ไร่ โดยปลูกเบญจมาศสีเหลืองและสีขาว มีทั้งพันธุ์ขาวญี่ปุ่น พันธุ์ขาวปิงปอง ส่วนสีเหลืองก็เป็นพันธุ์เหลืองเรวดี พันธุ์เหลืองขมิ้น เพราะเป็นที่ต้องการของลูกค้าและตลาดไม้ดอก และดอกของเบญจมาศที่ปลูกกันอยู่จะมี 3 ขนาด คือ

"กรม ควบคุมโรค" ระบุ "ไวรัสตับอักเสบ" ภัยเงียบก่อตับแข็ง และมะเร็ง เหตุไม่มีอาการจนกว่าระยะสุดท้าย ทำกลุ่มเสี่ยงเมินการตรวจ ทั้งที่ไวรัสซีรักษาหายได้ นายกสมาคมโรคตับฯ ย้ำ คนเป็นพาหะถือเป็นผู้ป่วย ต้องตรวจประเมินติดตามภาวะตับพังทุก 6 เดือน นพ.อำนวย กาจีนะ อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) แถลงข่าวเนื่องในวันตับอักเสบโลก ซึ่งตรงกับวันที่ 28 ก.ค. ของทุกปี ซึ่งปีนี้มีคำขวัญ คือ “ตรวจเร็ว รักษาได้ ห่างไกลมะเร็งตับ” ว่า สาเหตุ ของโรคตับอักเสบที่พบบ่อยในคนไทย คือ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งไวรัสตับอักเสบมี 5 ชนิด คือ เอ บี ซี ดี และ อี ที่ต้องระมัดระวังมากที่สุด คือ ไวรัสตับอักเสบบี และ ซี เพราะมีอาการไม่ชัดเจน ทำให้ผู้ติดเชื้อไม่รู้ตัวว่าติดเชื้อ และอาจกลายเป็นโรคตับแข็ง และมะเร็งตับ ในอนาคต โดยประเทศไทยคาดว่า มีผู้เป็นพาหะของโรคไวรัสตับอักเสบบี ประมาณ 2 - 3 ล้านคน พาหะไวรัสตับอักเสบซี ประมาณ 4 - 5 แสนคน อย่างไรก็ตาม ปัญหาคือ คนกลุ่มเสี่ยงไม่ค่อยมาตรวจ ทั้งที่ รพ. รัฐ ทุกแห่งสามารถตรวจคัดกรองได้ หากพบว่าติดเชื้อก็จะได้รับก

อาหารเช้า เป็นมื้ออาหารที่หลายคนชอบละเลยอยู่บ่อยครั้ง จนติดเป็นนิสัย ไม่ว่าจะรีบไปเรียน ทำงาน ตื่นสายเอง หรือแม้แต่เป็นความคิดผิดๆในการอดอาหารเพื่อลดความอ้วน ถ้าใครรู้ตัวว่าอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้ล่ะก็  ขอให้คุณรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองโดยเร็วจะดีกว่า เพราะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายเอาได้นะ ซึ่งแต่ละโรคนี่บอกเลยว่าน่ากลัวมากจริงๆ มาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้าง จะได้กินเพื่อป้องกันเอาไว้ก่อนที่จะสายเกินไป   1. โรคอ้วน หลายคนอาจจะสงสัยว่าอดอาหาร ก็ต้องผอมสิ จะอ้วนได้ไง? อ้วนได้สิและอ้วนหนักมากด้วย เพราะถ้าเราไม่ทานอาหารเช้า ระบบเผาผลาญจะทำงานช้าลง หิวอยู่บ่อยๆ ความหิวจากที่ไม่ได้ทานตอนเช้าก็จะไปลงกับมื้ออื่นๆ ทำให้กินเยอะเกินกว่าร่างกายต้องการ จะอ้วนก็ไม่แปลกเลย 2. โรคเบาหวาน มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ร่างกายต้องการอย่างมาก เพราะร่างกายต้องการพลังงาน และสารอาหารเข้าไปกระตุ้นระบบเผาผลาญ รวมถึงสามารถช่วยลดภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งถือเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานกว่า 40-50% ดังนั้นไม่เพียงเฉพาะผู้สูงอายุ แต่ทุกเพศทุกวัยไม่ควรละเลยอาหารเช้าอย่างยิ่

คนทำงานหลายๆคนคงมีอาการง่วงในเวลาทำงาน นั่งซึมๆ อาจจะเพราะปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น อาจจะนอนดึก หรืออยู่ในระหว่างย่อยของมื้ออาหารตอนเช้า กลางวัน  ระวังเจ้านายมาเห็นและบ่นละ ซึ่งหลายๆคนก็แนะนำให้กินกาแฟสิแก้ง่วง แต่มันก็ไม่ช่วยอะไรมาก แถมยังอาจเป็นการทำร้ายร่างกายตัวเองในระยะยาวอีก วันนี้เราเลยมาแนะนำเทคนิควิธีการแก้ง่วงดีๆให้ เพื่อเราจะได้ทำงานต่อกันอย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันเลย 1. ยืดเส้นยืดสายกันหน่อย หากเริ่มรู้สึกง่วง ลองลุกจากโต๊ะ เดินไปรอบๆ บิดขี้เกียจ ยืดเส้นยืดสายสักหน่อย อาจจะไปคุยกับเพื่อน หรือเข้าห้องน้ำ อะไรก็แล้วแต่ ขอแค่ให้ได้ขยับตัวสักหน่อย เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกาย ดีกว่านั่งอยู่เฉยๆ แล้วง่วงต่อคงไม่ได้งานแน่ๆ แต่อย่าลุกไปนานจนเจ้านายมองค้อนเอาล่ะ ลุกขึ้นทุกๆ 2-3 ชั่วโมง แล้วใช้เวลายืดเส้นยืดสาย 2-3 นาที ก็เพียงพอแล้วล่ะ 2. ฟังเพลงจังหวะมันส์ๆ ถ้าเราเกิดง่วงขึ้นมาแล้วนั่งทำงานนิ่งๆ เฉยๆ ต่อไปแบบนั้น มีแต่จะทรมานเปล่า หาหูฟังใส่สบายสักอัน พร้อมกับเพลงที่จังหวะมันส์ๆ คึกคัก หรือเพลงโปรด มาฟังก็ช่วยได้มากเลยนะ เพราะคลื่นความถี่จะเข้าไป

ปุ๋ยทางใบ เป็นปุ๋ยที่เป็นสารละลายแล้ว ฉีดพ่นทางใบ เพื่อให้ธาตุอาหารแก่พืช ใบพืชอยู่ในอากาศ จะมีโอกาสดูดธาตุอาหารได้เฉพาะ จากสารละลายที่มาสัมผัสใบเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ ใบจึงได้รับธาตุอาหารตามธรรมชาติจากน้ำฝนและน้ำค้าง การฉีดพ่นปุ๋ยทางใบให้แก่พืช เป็นการช่วยให้พืชได้รับธาตุอาหารได้มากขึ้นและเร็วขึ้น         ชนิดของปุ๋ยทางใบ ปุ๋ยทางใบที่ใช้กันอยู่มี 2 ชนิด คือ ปุ๋ยเกล็ด เป็นปุ๋ยชนิดแข็งที่มีสภาพเป็นรูปผลึกของสารประกอบ ผลิตจากการนำแม่ปุ๋ยชนิดต่างๆ มาผสมกัน ให้ได้สูตรที่ต้องการ เป็นปุ๋ยที่ละลายน้ำง่าย ส่วนปุ๋ยน้ำหรือปุ๋ยเหลว เป็นปุ๋ยที่ได้จากการละลายแม่ปุ๋ยในน้ำให้ได้สัดส่วนเป็นปุ๋ยสูตรต่างๆ โดยที่แม่ปุ๋ยจะถูกละลายได้ทั้งหมด วิธีใช้ปุ๋ยเพียงแต่นำมาเจือจางด้วยน้ำในอัตราที่พอเหมาะ แล้วนำไปฉีดพ่นพืชได้ทันที          ข้อดีของปุ๋ยทางใบ จะช่วยให้พืชเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว หลังจากการย้ายปลูกและตั้งตัวได้แล้ว สามารถใช้กับอาการขาดธาตุอาหารในระยะแรกๆ ได้ดี  อาจใช้ผสมกับการใช้สารเคมีป้องกันกำจัดโรคแมลง และควบคุมวัชพืชได้ เป็นการประหยัดแรงงาน หรือจะใช้กับพืชที่ปลูกในดินที่ม

โรคนิ้วล็อค พบบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และอายุที่พบบ่อยอยู่ที่ประมาณ 40 - 50 ปี โดยมากจะเกิดกับผู้ที่ใช้งานมือในลักษณะเกร็งนิ้วบ่อยๆ เช่น การทำงานบ้านต่างๆ การบิดผ้า การหิ้วของหนัก การใช้กรรไกรตัดกิ่งไม้ ตัดผ้า การยกของหนักต่างๆ ซึ่ง อยู่ดีๆ ก็ขยับนิ้วไม่ได้ จะงอก็ไม่ได้ จะยืดก็ไม่ได้ หรืออยู่ดีๆ นิ้วก็เกิดอาการกระตุกขึ้นมาซะอย่างงั้น… และนิ้วที่เป็นบ่อยคือนิ้วนาง นิ้วกลาง และนิ้วหัวแม่มือ (แต่จริงๆ แล้วก็สามารถเกิดได้กับทุกนิ้ว) แถมพอจะกระดิกนิ้วก็กระดิกไม่ได้อีก เพราะมันทั้งตึงทั้งเจ็บปวดมากๆ ซึ่งอาการเหล่านี้เรียกว่า "นิ้วล็อค" นั่นเอง "โรคนิ้วเหนี่ยวไกปืน" ภาษาอังกฤษเรียกว่า "Trigger Finger" เป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบของเยื้อหุ้มเส้นเอ็นงอนิ้ว ซึ่งอยู่ที่บริเวณฝ่ามือตรงตำแหน่งโคนนิ้ว มีโอกาสเป็นได้ทุกนิ้ว ผู้ป่วยบางคนอาจจะเป็น 2 หรือ 3 นิ้วพร้อมกัน (อูย... คงจะปวดน่าดู)  ภาษาชาวบ้านที่เรียกกันง่ายๆ ว่า "นิ้วล็อค" ตามอาการที่เป็น คือผู้ป่วยจะมีอาการเหมือนนิ้วล็อค นั่นคือ กำมืองอนิ้วได้ แต่เวลาเหยียดนิ้วออก นิ้วใดนิ้วหนึ่งเกิดเ

หากเวลาไปต่างจังหวัดหรือแม้แต่สวดมนต์ที่บ้านก็อย่าลืมพระคาถานี้ เพราะเป็นบทสวดแผ่เมตตาให้ รอบครอบ บางคนอาจจะเข้าใจผิดเวลาเจอวิญญานบางทีก็พากันสวดไล่เขาจริงจริงแล้ว เขาไม่ให้ไล่เพราะของบางอย่างเขาอยู่ที่ตรงนั้นมาก่อนเราจะไล่เขาไปไหนคะเขา อาจแค้นเคืองจนทำร้ายเราเลยก็เป็นได้ต้องสวดแผ่กุศลเมตตาเท่านั้น พระคาถานี้ชื่อว่า คาถากะระณียะเมตตะสุตัง    เป็นบทสวดแผ่เมตตาให้ทั้งเทวดา ภูตผีปีศาจ และสัตว์ต่างๆ ไม่ให้มาเบียดเบียนทำร้าย เมตตัญจะ สัพพะโลกัสมิง มานะสัมภาวะเย อะปะริมาณัง อุทธัง อะโธ จะ ติริยัญจะ อะสัมภาธัง อะเวรัง อะสะปัตตัง ติฏฐัญจะรัง นิสินโน วาสะยาโน วา ยาวะตัสสะ วิคะตะมิทโธ เอตังสะติง อธิฎเฐยยะ พรัมมะเมตัง วิหารัง อิธะมาหุ ทิฎฐิญจะอะนุปะคัมมะ สีละวา ทัสสะเนนะ สัมปันโน กาเมสุ วิเนยยะ เคธังนะ หิ ชาตุ คัพพะเสยยัง ปุนะเรตีติ เพราะของบางอย่างเขาอยู่ที่ตรงนั้นมาก่อนเราจะไล่เขาไปไหน เขาอาจแค้นเคืองจนทำร้าย ต้องสวดแผ่กุศลเมตตาเท่านั้นจึงจะดี ซึ่งเป็นบทที่มีอานิสงค์ ในเรื่องความเมตตาโดย เฉพาะบทนี้สวดแล้วจะทำให้มีแต่คนรัก แม้แต่กระทั่ง ผี และเทวดาก็รักเราด้วย เครดิต: horos

วันนี้นำข้อมูลดีๆจากรายการ Did You Know? คุณรู้หรือไม่ มาฝาก ท่านผู้อ่านเคยทานอาหารร่วมกับผู้ป่วยโรคเบาหวานไหมคะ อันนั้นก็ทานไม่ได้ อันนี้ก็ทานไม่ได้ เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วอาหาร และขนมไทยเราในปริมาณค่อนข้างสูงเหมือนกัน ไม่เว้นแม้กระทั่งผลไม้ไทยที่ยังเจอน้ำตาลซ่อนอยู่ เลยทำให้เขาเหล่านั้นอดทานของอร่อยไปมากมาย แต่อันที่จริงแล้วผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานทานได้ก็มีอยู่มากมายไม่แพ้กันนะคะ จะมีอะไรบ้าง มาดูกัน  ผลไม้ที่เหมาะสมกับผู้ป่วยเบาหวาน ผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน ควรเป็นผลไม้ที่ไม่หวานจัด มีปริมาณน้ำตาลต่ำ และมีกากใยสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้ช้าลง 1. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลทีเส้นใยที่ละลายในน้ำได้ที่เราเรียกว่า “เพกทิน” อยู่สูงมาก เพกตินจะช่วยดักจับไขมัน ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด และยังไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆ รวมไปถึงเบตาแคโรทีนอีกด้วย ปริมาณที่แนะนำ : แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูกเล็ก หลังอาหาร 1 มื้อ 2. ฝรั่ง ฝรั่งเป็นผลไม้รสหวานน้อย และมีเส้นใยสูง ปริมาณแคลอรี่ต่ำ ปริมาณที่แนะนำ : 1 ผลเล็ก ไม่เกิน ½ ผล

กระแสสาวๆสมัยใหม่รักสุขภาพ ความงามกันเยอะมาก การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นส่งผลโดยตรงต่อร่างกาย ถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพผิวก็จะดีตามไปด้วย มาดูกันเลยว่าอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและส่งผลดีต่อผิวพรรณนั้นมีอะไรกันบ้าง ใครถูกใจอาหารประเภทไหนก็สรรหามารับประทาน เพื่อเพิ่มความสวยจากภายในสู่ภายนอกกันได้เลย เอ้ามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1.อะโวคาโด มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เนื่องด้วยที่อะโวคาโดมีวิตามินและแร่ธาติมากมาย จึงทำให้อะโวคาโดถูกนำมาใช้ประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพในหลายๆรูปแบบ รวมถึงผิวพรรณ และเส้นผมด้วย โดยการใช้ประโยชน์นั้นจะมาในลักษณะของน้ำมันสกัดจากผลและเมล็ดของอะโวคาโด นั่นเอง น้ำมันจากเมล็ดของอะโวคาโดจะมีกลิ่นหอมมันคล้ายกับถั่ว อุดมไปด้วยวิตมินและสารอาหารมากมาย สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยป้องกันรังสี UV และ UVB ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียที่เกิดจากแดด ช่วยบรรเทาอาการโรคสะเก็ดเงินได้ ด้วยสาเหตุเหล่านี้เอง อะโวคาโดจึงมีบทบาทและเข้ามาเป็นส่วนประกอบสำคัญของเครื่องสำอางค์หลายๆชนิด สร้างความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าและรอบดว

วันนี้มาแนะนำ 5 ข้อเสียของการขับถ่ายไม่เป็นเวลา มานำเสนอ รู้แล้วรีบเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีกันนะจ้ะ การขับถ่าย เป็นหนึ่งในกิจวัตรที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะร่างกายจะได้กำจัดของเสียส่วนเกินรวมไปถึงสารพิษ สารตกค้างต่างๆ ออกไป แน่ นอนว่าหากคุณมีการขับถ่ายที่ดีย่อมส่งผลให้สุขภาพคุณดีตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ละเลยกิจวัตรนี้ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกายที่เป็นอันตรายมากกว่าที่คุณคิด 1. ท้องผูก แน่ นอนว่าการไม่ยอมถ่ายให้เป็นกิจวัตรทุกวันจะนำมาสู่อาการท้องผูกอย่างไม่ต้อง สงสัย เพราะเมื่อเราไม่ยอมถ่ายและปล่อยให้อุจจาระอยู่ภายในลำไส้ ร่างกายก็จะดูดน้ำในอุจจาระกลับมาใช้ในร่างกายอีกครั้ง ส่งผลให้อุจจาระที่ไม่ได้ถูกถ่ายออกมาแข็งตัวมากขึ้น ทำให้ถ่ายลำบากจนกลายเป็นอาการท้องผูกในที่สุด 2. เชื้อโรคแพร่กระจาย นอก เหนือจากน้ำที่อยู่ในอุจจาระจะถูกดูดกลับไปใช้ในร่างกายแล้ว บรรดาเชื้อโรคต่างๆ ที่เจริญเติบโตขึ้นภายในอุจจาระก็ยังจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดอีกด้วย ซึ่งจะก่อให้เกิดอาการอักเสบ รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกันก็จะทำงานหนักขึ้น ผลสุดท้ายเชื้อโรคก็จะทำให้ร่างกายของคุ